咬指甲是一种心理病症，可是也跟你从小形成的习惯有相关，从小形成的习惯，不太好改，这也跟你缺乏安全感有一定相关，要想变化这种习惯，需要给自己定一个严厉的计划，如果违反规定，就自我惩罚。放松你的心情最重要了，其次就是努力的去克制咬指甲的念头。严重的话可以听音乐或者看书。