克服恐惧心理障碍要有自信心，多关注自己的优点和长处，多对自己进行一下正面的鼓励，不要回避这些表达自己的场所，要多锻炼自己，紧张的时候，可以通过多深呼吸的方式来改善紧张状态。要想克服恐惧心理障碍，就应当在日常生活实践中，不断训练自己在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若。