一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、压力大、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肾虚、气血亏虚有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。平时精神不要过度紧张,放松一点,避免负面情绪的影响。