寒体性质是身体内部阴气过剩后致阴阳失调。注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡。平时出门不要让腿部受冻，要常常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。注意保暖。