您好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况考虑有乳腺增生所引起的。建议你去医院做一下乳腺B超检查，结果在医生的指导下进行针对性治疗，平时要注意休息，不要劳累生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。