腰腿痛楚是腰椎间盘处突出压迫神经，造成的放射性症状的表现，建议患者到中医院做推拿保守控制同一时间要自我康复锻炼，自己可在床上俯卧位把两臂两脚各向前向后伸直同一时间向上翘起，这样子可加强腰肌锻炼，保护椎间盘，要睡硬板床，防止长时间坐姿和弯腰动作。