腰膝酸软属于中医症状，是中医肝肾亏损的一种症状。具体可以表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴腰痛发凉、手脚凉可以口服一些营养神经的药物，比如谷维素，也可以口服舒筋活络的药物，例如舒筋丸。如果可能是肾虚，养成良好的生活习惯，不熬夜，可以在中医的指导下多吃一些补肾益气的食物。