怎么检测湿气重，可以对镜子自己检查一下，看看自己的舌头有没有胖大的表现，舌头旁边有没有齿痕，如果有舌体胖大，舌头有齿痕，面色苍白，自己感觉四肢乏力，证明体力有湿气，再就观察自己的胃肠道变化，比如大便溏稀不成型而且粘腻，有消化不良，腹痛腹胀的情况，感觉自己食欲不振，这些就证明自己湿气很重了。