血瘀体质的调理主要是活血化瘀，包括饮食、运动、药物、精神等。 建议你平时忌食寒凉，多喝姜汤，多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，同时注重精神调养并注重起居生活。