血热患者可以吃一些有凉血效果的食物，如赤豆、冬瓜、茯苓、黄鱼、藕片等，并且还可以多吃一些有清凉滋润效果的食物，如苦瓜、芦笋、韭菜、鸭血、羊肉、绿豆等食物。避免吃会加重血热情况的食物，如火锅、烧烤等食物，避免抽烟喝酒等不良生活习惯。血热的人不适宜进行剧烈运动，可以选择一些较为舒缓的运动。