身体里有湿气可以经过以下方式进行调理:一、平常避免常常呆在寒冷的房间里二、适度的多吃一些补脾胃的食物三、多吃一些健脾利尿的食物四、尽最大的可能避免接触寒冷的东西五、尽最大的可能减少西药的摄入六、在潮湿天以及下雨天最佳的处理方法是避免外出。