左侧腰臀部胀痛的话，要考虑有腰部椎间盘突出压迫坐骨神经而所致的症状，建议还是需要去医院进一步的腰部核磁共振检验一下来明确的。倘若只是轻度的话，可以局部的按摩，还要加强腰部的活动活动来改善症状的，倘若严重的那种可能需要手术的方式治疗的。