首先应该建立比较科学的生活作息，尽量不要熬夜。可以多吃山药、绿豆、枸杞、百合、薏仁等食物，具有清热降火、调理脾胃、滋阴补肾的功效，对病情恢复有一定帮助。其次，还可以饮用菊花茶、蒲公英茶。可以调理体虚症状。