怀孕初期可以适量的喝一些冰糖雪梨水，但是不要长期喝，冰糖雪梨水对于润肺有很好的效果，怀孕初期可以适量的吃一些猕猴桃或者是大蕉，还可以吃一些苹果，能有效的补充体内的维生素，对于孕期便秘也有很好的预防效果，一定要保持一个良好的心情，良好的心情有助于胎儿的生长发育。