阴虚体质吃点燕窝和银耳等食物比较好，银耳可以起到滋阴养胃以及生津润燥的效果，对于阴虚体质具有一定的调理作用。燕窝也可以滋阴润燥，让人体气血通畅更健康。天生阴虚体质的人还可以经常吃海参，海参属于一种高蛋白而且低脂肪的健康海味珍品，对调理阴虚之症大能益处。