自己学针灸，选取安全系数高的穴位进行尝试，如体验一下合谷穴、足三里穴。但要规范的操作，如局部的消毒、选用有合格证的针具等。如果是治疗自身的疾病，必须系统学习中医理论、经络腧穴理论，获得资质，才能动针，否则会不得要领，损伤自己，因许多穴，如只了解皮毛、针刺有危险。