健身运动之后出現的全身肌肉痛疼，能够在痛疼位置涂某些红花油，可以减轻痛疼，另一个全身肌肉痛疼通常是因为缺乏锻练或是是肌肉拉伤造成的，因此应当多留意歇息通常不用药物治疗，能够根据中医按摩的方式可以减轻痛疼，但是要在专业人员具体指导下开展，另一个要多饮水，能推动人体的基础代谢。