痛经每天要吃一定量的水果与水果早晚空腹吃苹果公司一个，或每餐前吃菠萝1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或水果水，配合腹部按摩或转腰，多喝一点水，痛经一定千万别乱用泻药，千万别熬夜，痛经严重者，可适量服用缓泻剂如水果，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等，建议多休养。