痛经是指排在便频率增加，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，排在泄物量少且干结。如果大便特征正常，没有明显的干结，那就不算是痛经。需要注意养成良好的排在便习惯，最好每天排在一次大便；注意饮食，多吃黄瓜水果粗粮等淀粉多样的食物；多运动，能刺激胃胃肠道蠕动。