痛经是人体非常常见的一种症状，通常会发生排便不畅和排便困难以及排泄物干结的症状。痛经这时候只吃果汁的效果不是很大。建议每天早晨在早上下班后空腹吃一杯水果水，能推动胃肠道的蠕动，减轻痛经。痛经的这时候要多吃水，多吃新鲜的水果水果。