体内湿气重，临床上会出现舌头发胖，两边有齿痕，舌苔白腻，脉象濡滑等表现，机体伴有手足汗出、身体困倦、头重如裹、大便溏薄粘马桶、肛门湿疹等，女性还会出现白带增多，男性出现阴囊潮湿等症状。出现体内湿气过重，首先饮食避免油腻、生冷，多吃点健脾利湿食物，适当多运动，增加汗液排泄，有助于减轻体内湿气症状。药物治疗上，建议服用点参苓白术丸、香砂六君子等中成药。