血虚者补血，阴虚者滋阴。血虚和阴虚也互为因果关系，血虚的人也可从补气的角度来治疗。血虚常用的经典方剂为四物汤，阴虚者六味地黄丸、增液汤等等。在这些药物中加一些补气的药物事半功倍。同时在饮食上我们也可以多进食补气益血的食物，如红枣、枸杞；也可用补气的药物泡茶饮用，如参类。阴虚者饮食要注意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物。