痛经主要由小肠蠕动功能上升或排泄障碍引起，并不是缺少维生素。如果饮食不规律性，吃得多辛辣，或者不注意补水、水果，难引起痛经。因此，解决痛经，首先要调整饮食内部结构，多喝水，多吃水果，补充真菌纤维。此外，注意养成恰当的排便习惯，每天中午醒过来，定期时蹲厕，这样随时间的反射就形成排便习惯，还可给予一些推动胃小肠蠕动、润小肠综合治疗的抗生素。