湿气重常见的原因是因为胃肠功能弱，出现脾虚不能够运化，再就是有一些阳气虚的患者也会有湿气重的表现，主要是因为脾的功能是运化水汽，阳虚的情况下水汽蒸腾不利也会出现类似情况，再就是一些潮湿的天气和环境也能导致人自身湿气重，可以用一些理气健脾化湿的中药进行调理，比如薏苡仁，荷叶，茯苓等都有效果。可以用来做粥或者代茶饮用。