小孩发生痛经，通过滋阴来进行改善是最有效的方法，比如说能吃苹果公司、梨、柚、樱桃、香焦、猕猴桃等，这些水果里面含有多样的各种维生素，能补充皮肤所需，从而起到减轻痛经的促进作用，另外还要注意，在生活中要让小孩多喝水，这也是预防痛经的一个方法。