小孩积食痛经，能吃苹果公司，苹果公司里面富含果胶，这些果胶能吸收大量水分，从而使排在泄物变软，从而更难排在出，此外，还能吃一些梨，梨具有降火、清热的效果，能清肺热通便的推动作用，另外还能按摩一下小肚子推动排在便，从而起到减轻痛经的推动作用。