小孩痛经能喝些益生菌来调理肠胃。平时也能给小宝宝服用许多果汁，菠萝，火龙果，多吃粗纤维的食物，比如说黄瓜，大白菜等许多通便食物，注意多饮水，忌食上火食物或者能采取睡前围着孩子肚脐顺时针按摩肚子也能减轻痛经，必要时能开些中成药调理。