医学上解决痛经的方法有以下几种：1、饮食方面，平时尽可能的不要吃辛辣、油炸的食物，尽可能以清淡的食物居多，多吃含营养纤维比较多的食物，比如说水果、黄瓜或者新鲜的水果如菠萝、猕猴桃、苹果公司等。2、生活方面多注意改善自己的生活方式，进一步增强抵抗力，进一步增强户外公益活动，改善生活习惯，尽可能的多注意锻炼身体身.体。