长期痛经会导致细菌在人体内积聚，体质上升，因此很难引起呼吸困难。有几种减轻方法。1 .痛经主要是由不清洁的饮食和肠蠕动缓慢引起的。平时多吃水。你能每天中午吃一杯水来清理胃肠道，吃更多的水果和水果，比如说苹果公司、菠萝、黄瓜和其他粗纤维食物。