治疗痛经能多吃水果和水果，因为新鲜的水果和水果，富含营养纤维。在日常生活中多吃下面这些食物，如韭菜、黄瓜、卷心菜、菠菜、黑木耳、金针菇、番薯、香菇、山药等·，水果有梨、苹果公司、橙、菠萝、猕猴桃等，还能润滑胃肠道，软化排泄物，改善痛经的症状。