增加肚子胀气有很多方法。首先要增加果糖的摄入比如说苹果公司和西瓜。此外人在紧张的情况下，流入胃肠道的血液增加，消化速度减慢，压力会使你呼吸更重，吸入比平时更多的气体，并导致气胀。为了感到宽敞，你能呼吸更长，呼吸更短，这样你的皮肤就能进入一个更平静的状态。