失眠怎么治疗?

2021-03-09 13:50发布

失眠怎么治疗?
1条回答
1楼 · 2021-03-09 14:42.采纳回答
失眠的问题一般都是服用安眠类的药物调理治疗,安眠药我需要遵循医嘱用药,避免对身体产生不良反应,而且服用安眠药不可以长期用药,避免产生依赖性。服用药物调理的同时,也要注意生活饮食方面的调理,每天都要多到户外活动锻炼,多做有氧运动,缓解心理压力,饮食方面要清淡,这样也能够提升睡眠质量。

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