湿热的一般表现为：头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬，不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。多是因为感受湿热，或者饮食损伤脾胃引起的。平时饮食清淡，不能饮食辛辣刺激，火锅，肥肉，油腻，加强锻炼，提高身体素质，多吃山药，莲子，薏米，泽泻等。也可以中医辨证论治，湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。