体内湿气重，与脾胃虚弱关系密切，临床常见胃口不好、食少易饱胀、大便不成形、质地黏腻、口黏不欲饮、困倦疲惫、不愿活动等。治疗上建议口服健脾利湿的中成药调理，比如参苓白术丸、香砂六君子等，饮食要清淡易消化，避免油腻生冷，少食多餐。日常还需多运动，促进汗液排泄，有助于改善体内湿气重表现。