体内湿气重，通常与外因和内因两方面因素有关，外因有居住环境、不良的生活习惯，都可以导致外湿侵袭到人体内部。此外，有些患者喜欢吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物及熬夜，平时又不喜欢运动，很容易导致脾胃功能的下降，导致水液代谢失调引起湿气的产生。治疗上首先要改变社会习惯，适当多运动，促进体内湿气排除，饮食多吃薏仁米、山药、玉米、芡实等健脾利湿的食物。