湿气重可以吃水果，可以吃苹果、梨子、香蕉、橘子、柚子等平和水果。中医讲肺主行水，通调水道，脾主运化水湿，肾主水。身体湿气重与肺脾肾三脏功能失调，有一定关系。身体湿气重临床表现为：身体困重、乏力没有精神、局部组织水肿、大便不成形、舌苔厚腻等症状，需要配合口服五苓散和薏苡仁汤调理。