身体湿气重可以喝黄菊花茶和薏苡仁茶，以清热祛湿。中医讲肺主行水，通调水道，脾主运化水湿，肾主水，身体湿气重与肺脾肾三脏，有一定关系。临床表现为，乏力没有精神，少气懒言，身体困重，腰膝酸软，肢体水肿，舌苔白腻，脉濡滑等症状，可以揉按足三里穴，脾俞穴，胃腧穴，阴陵泉穴调理，配合口服五苓散和薏苡仁汤治疗。