寒气湿气是中医术语，治疗上以温阳祛湿调理。体内长期寒湿重，会导致关节炎、肢体无力等表现，如果寒湿气过重，还需使用中草药调理，平时睡觉前用艾叶、干姜、花椒等煎水泡脚，也有助于祛除体内寒湿。饮食上避免生冷食物，做菜适当多放点花椒、肉桂、生姜、小茴等佐料，适当多运动，促进汗液排泄，有助于改善寒湿状况。