身体湿气重可以汗蒸，但是汗蒸时间不能太长，导致出现电解质紊乱。中医讲脾主运化水湿，肾主水，肺通调水道，身体湿气多与肺脾肾有关。临床表现为：乏力没有精神、少气懒言、面色无华、身体困重、舌苔淡白、脉沉等症状，建议患者注意休息保暖，饮食清淡温热。配合艾灸足三里穴、脾俞穴、胃腧穴调理，口服五苓散和健脾丸治疗。