一运动就出很多汗，从中医角度分析，多考虑是气虚引起的。指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。临床可见短气自汗，声音低怯，神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，饮食减少，食后胃脘不舒，形体消瘦，大便溏薄等。平时可以多吃一些精蛋白，奶制品，山药，黑芝麻，小米等调理，药物可以选择黄芪，参类的中药，黄精，白术等调理。