根据描述的症状，吃了虾后出现恶心，胃部不适，腹痛腹泻等症状可能消化不良引起的，应该不是虾壳导致的。建议口服助消化药物调理，比如多潘立酮，多酶片，复方鸡内金片，奥美拉唑胶囊等，饮食注意吃易消化食物，不要吃生冷油腻食物等，必要时去医院检查及治疗。

一般情况下虾壳不太容易划伤胃粘膜导致不舒服，但是过于坚硬的有可能。同时也要考虑是否存在食物不清洁导致的想吐和腹泻。建议您可以做个胃镜，可以直观看到粘膜是否损伤。如果有针对性治疗，如果没有根据您呕吐腹泻的症状对症处理。建议近期饮食以清淡为主。

根据您所说的情况，考虑可能是因为虾蟹等海鲜食物属于比较生冷的食物，难以消化，加上脾胃功能可能比较弱一些导致的。建议可用保和丸消食导滞，同时注意腹部保暖，可吃些生姜，紫苏等温里散寒，调理中焦脾胃的食物，促进症腹痛等症状缓解。

现在的腹痛腹胀症状，主要可能是因为饮食生活引起，尤其是吃的不干净食物就会导致。建议需要注意清淡饮食，可以到医院进一步进行大便常规以及血常规检查。如果确诊有细菌感染就要积极的抗感染治疗，比如使用头孢类的药物或者是喹诺酮类的药物。