身体经常出虚汗应及时从日常生活上改善，调整饮食结构，服用药物等多方面综合调理。自汗，多因阳虚、气虚所导致,表现为只要一活动，身上就开始出汗，甚至坐着不动也会无缘无故的出汗。以温阳益气为主，可以服用有温阳补虚、益气固表的中草药，如黄芪、淫羊藿、菟丝子、山药、人参等。也可以在医生指导下服用中成药，如肾气丸、玉屏风散、右丸、补中益气丸等。盗汗，睡着后出汗称盗汗，由阴血两虚引起。服用滋阴养血的中药，如地黄、山茱萸、枸杞子、当归等。也可以在医生指导下服用中成药调理肝肾阴虚如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。体质虚容易出汗的人日常应该加强运动和锻炼，减少熬夜、饮酒。饮食中应该少食辛辣刺激、肥甘厚腻等食物。