女人阴虚可通过饮食、日常作息、体育锻炼以及情志调控来进行调理。1、饮食调理，注意日常饮食结构，多吃瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等甘凉滋润之品来进行调理。2、日常作息，调整日常生活作息，养成按时睡觉的习惯，保持居住环境安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。3、体育锻炼，只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要注意控制出汗量，及时补充水分。4、情志调控，注意控制情绪，遇事要冷静，防止恼怒。如果仍未得到改善，应及时前往医院进行调理。患有阴虚的女人，生活饮食上宜清淡，不要吃辛辣、刺激、生冷、冰冻的食物，平时可兑点蜂蜜水喝，有利于缓解阴虚症状。