易醒多梦睡眠浅这在中医理论上来说考虑是属于肾阴虚火旺的情况，在治疗方面应该考虑给予滋阴降火处理，可以服用知柏地黄丸来加以治疗。另外要平时多加注意休息，可以尽量多选择进食，熟地粥，百合粥和芦笋粥，这三种粥，营养丰富，不仅能够滋补脾胃，还能滋养阴虚，滋养肾脏。最后建议你平时要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜和过于劳累，白天要适当加强一下运动锻炼，平时要尽量不要进食各种温热干燥的食物和各种刺激性的饮料。