枸杞药食同源，可以直接嚼着吃，也可以泡水喝代茶饮，直接嚼着吃，可以使药效发挥的更好。吃枸杞可以补肝肾，并且有清肝明目的作用，对于肝肾阴虚或肝血不足导致的周身乏力、倦怠、夜间潮热盗汗、甚至失眠多梦、心烦、口舌干燥、眼睛干燥的症状有一定的治疗效果。常吃枸杞还有降血糖，控制脂肪肝，抗动脉粥样硬化的作用，还能提高人体免疫力。枸杞子虽然好，但不是意味着每个人都能吃，感冒发烧，发炎，肚子不舒服，腹泻的人群都要小心，最好不吃枸杞子。