肚脐上三指的部位属于胃，你的情况可能是胃痛，可能是急性胃炎，是由于着凉或者是饮食不节制造成的，可以用热水袋热敷腹部，同时口服斯达舒胶囊治疗，可能会缓解胃疼的症状。平时要注意温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食及辛辣食物及生冷硬食物，注意腹部和足底保暖。以小米粥为主食，不要吃大油腻的食物。