头晕考虑是有颈椎病的情况，与平时长时间低头等有关。建议到医院骨科或者颈腰椎科就诊，必要时检查一下颈椎CT等，明确一下具体情况。也可以通过针灸、按摩、推拿等理疗方法治疗。平时适当休息，避免颈椎负重或者长时间同一个姿势，注意保暖。另外规律作息，避免熬夜。