由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多都可引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，建议到当地正规医院检查一下身体。