考虑可能有乳腺增生，乳腺囊肿或是内分泌失调等引起的，建议去医院进行乳腺彩超，激素六项等检查，明确病因。根据病因对因治疗，可以给以热敷按摩，避免频繁刺激，避免穿紧身的胸罩，以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激性食物，注意休息劳逸结合，放松心情保持心情愉快。