减肥的最好方法，还不影响身体健康，就是管住嘴迈开腿，多做有氧运动，最好不要吃减肥药，有一些减肥药会影响身体健康的。建议你平时注意饮食，禁忌油腻，油炸食品，以及含胆固醇高的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多到户外运动。